Біль в спині, травми та спорт
Фізичні вправи корисні для здоров’я кожної людини. Це додає радості в житті і почуття щастя. Однак заняття спортом створюють певне навантаження на м’язи хребта і на сам хребет. Особливо важливо, щоб м’язи і зв’язки, що підтримують хребет, мали гнучкість і були стійкі до навантажень. Здоровий хребет запобігає ряд спортивних травм Процес приведення цих м’язів в норму, при якій вони регулярно підтримують хребет, називається зміцненням ядра. “Я Дніпро” підкаже, як забезпечити безпеку спини під час занять спортом Докладніше